Составить программу тренировок

1. Данные

2. Тренировки

3. Готово

Имя *

Название программы

Пол *

Мужской Женский

Возраст Показывать всем

Вес (кг) Показывать всем

Вид тренировки

Жим лежа (кг)

Становая тяга (кг)

Приседание (кг)

Email Показывать Email всем

Комментарий к программе Показывать всем

0/250

Добавить комментарий Отменить ответ

Вход в аккаунт

Форум

Re: Привет. Кто жив ещё?

anabol · Силовой спорт

Привет. Кто жив ещё?

tupist · Силовой спорт

Re: Методика сушки!

Васька · Бодибилдинг

Re: Михаил Кокляев - P.L.S.E.

anabol · Спортсмены

Re: питание после тренировки которая происходит почти под ночь

Romistr · Натуральное

Re: Дневник Gerakl

Gerakl · Онлайн дневники

Тест на внимательность.

Лена · Юмор приколы

Комментарии

Статьи Топ 10

Программа питания, для Рони КолеманаКолеман
Секреты качалкиДоктор Любер
Жим лёжа для любителей “пахать”Б.И. Шейко
Основы питания при работе на набор мышечной массыChris Aceto
Классификация и терминология упражнений применяемых в пауэрлифтингеБ.И. Шейко
Бицепс 54 см без стероидов и синтолаЛарри Скотт
Все что вы хотели знать про кленбутеролатлет.ру
Программа начинающегоСерьезные атлеты
Таблица коэффициентов Вилкса+калькуляторRobert Wilks
Ошибки в тренажерном зале