Вот выставляю мои новые фото!на 22.11.10.
Работаю третий месяц по силовому циклу!думаю так заниматься до нового года!потом 10 дней перерыв и перехожу на массонаборный цикл(4 месяца)
Мой прогресс в фото!
-
КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
- Вложения
-
-
КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
И как силовые?
-
КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
Растут потихоньку! 
-
Васька
- Генерал-майор
- Сообщения: 2188
- Зарегистрирован: 19 дек 2008, 21:33
- Рост: 178
- Вес: 90
- Стаж: 3 года
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 150
- Становая тяга: 170
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Мой прогресс в фото!
Похудел, по-моему.
-
Митя
- Генерал-полковник
- Сообщения: 3722
- Зарегистрирован: 18 фев 2009, 19:41
- Рост: 167
- Вес: 80
- Стаж: С 2009 года. До этого 1,5 года "качался"
- Соревнования: Было дело)
- Жим лежа: 155
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 175
- Становая тяга: 200
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Спортивные добавки: Креатины, протеины, BCAAхи, витамины)
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
Ну так написал бы какие они)))КОТ писал(а):Растут потихоньку!
-
КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
[/quote]
Ну так написал бы какие они)))[/quote]
Жим-95х5
Становая-155х5
присед-130х5
просто проходку не делал!
Ну так написал бы какие они)))[/quote]
Жим-95х5
Становая-155х5
присед-130х5
просто проходку не делал!
-
КОТ
- Сержант
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 14 янв 2010, 17:43
- Рост: 175
- Вес: 75
- Стаж: 2 года
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Откуда: Украина
Re: Мой прогресс в фото!
Да нет!просто может на холодную фоткался!а может и недавняя простуда сделала свое дело!Васька писал(а):Похудел, по-моему.
Пойду свешусь,а то сейчас паниковать начну!
-
Vital
- Рядовой
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 28 янв 2010, 19:20
Re: Мой прогресс в фото!
Набирай массу, чё то худой в натуре, особенно руки.
и где пресс ты что? пресс на каждой трени делай в конце, 3 подхода раз по 50, да и всё и пресс будет красивый, относись это как к должному как зубы почистить утром, так же и пресс в конце тренировки, не тяжело, не каким мышцам не мешает, зато эффект норм...
Ну эт так я совет есле над. пресса не хватает.
и где пресс ты что? пресс на каждой трени делай в конце, 3 подхода раз по 50, да и всё и пресс будет красивый, относись это как к должному как зубы почистить утром, так же и пресс в конце тренировки, не тяжело, не каким мышцам не мешает, зато эффект норм...
Ну эт так я совет есле над. пресса не хватает.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
