Алексей Лесуков
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Алексей Лесуков
[video]http://www.youtube.com/watch?v=q8y_-Zkg ... re=channel[/video]
-
Med1uM
- Старший лейтенант
- Сообщения: 700
- Зарегистрирован: 15 фев 2012, 17:15
- Рост: 176
- Вес: 80
- Стаж: хз
- Жим лежа: 120
- Рекорд повторов в жиме: 1
- Присед: 190
- Становая тяга: 210
- Обьем бицепса в см.: 0
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
- Тренажерный зал: Багира, Минск
- Спортивные добавки: Weider L-Carnitine 100.000
- Откуда: Беларусь, Минск
- Контактная информация:
Re: Алексей Лесуков
Как-то я привык дожимать до конца...так учили. А тут дроч какой-то) Хотя, это наверное правильно в ББ...если прорабатываешь грудь, могу допустить что на верхнюю фазу в жиме можно забить.
-
Виталий
- Генерал-майор
- Сообщения: 2624
- Зарегистрирован: 04 июл 2009, 09:58
- Рост: 185
- Вес: 108
- Стаж: 6 лет
- Соревнования: место зрителя перед телеком))
- Жим лежа: 125
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 200
- Становая тяга: 240
- Обьем бицепса в см.: 43
- Обьем талии в см.: 99
- Обьем груди на выдохе, в см.: 122
- Тренажерный зал: дерьмовый) не нравиться...
- Спортивные добавки: нет. Витамины и хондропротекторы только - это святое..
- Травмы: повреждение связки плеча. При разведении гантель лёжа. Лечил покоем, исключением упражнений вызывающих дискомфорт.
- Откуда: Новосибирск
Re: Алексей Лесуков
Я тож так это понимаю.. Грудные отвечают за срыв(+макс. растяжка внизу) и до мёртвой точки, дальше плечи+трицепс включаются.. Хотя в принципе взяться поширее можно, локти максимально в стороны развести.. Вообщем хз.. Все топовые спортсмены так делают) Чей ролик не глянь) Оттого и сиське у них дай бог каждому..Med1uM писал(а):Как-то я привык дожимать до конца...так учили. А тут дроч какой-то) Хотя, это наверное правильно в ББ...если прорабатываешь грудь, могу допустить что на верхнюю фазу в жиме можно забить.
))Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
