Здравствуйте. Мне 15 лет,вес 60 кг,ранее занимался футболом около 5 лет. Сейчас начал посещать тренажерный зал. Идет 3 неделя посещений.Какой максимальный вес можно мне использовать в базовых упражнениях и вообще,можно ли мне выполнять базовые упражнения?
P.S. в данный момент делаю базовые упражнения, испоользуя следующие веса:
становая тяга-40кгХ10
жим лежа-50 кгХ10
Присяд-60кгХ6
Можно ли заниматься подросткам?
Модератор: anabol
-
Nikolay97
- Рядовой
- Сообщения: 7
- Зарегистрирован: 23 янв 2013, 20:16
- Рост: 0
- Вес: 0
- Жим лежа: 0
- Рекорд повторов в жиме: 0
- Присед: 0
- Становая тяга: 0
- Обьем бицепса в см.: 1
- Обьем талии в см.: 0
- Обьем груди на выдохе, в см.: 0
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
