Боль в руке.

[edik]

Думал пройдёт через недельку, другую, но это длится уже больше месяца, вроде бы не болит не болит, а как начнёш бить грушу, качать бицак или трицепс, то сразу начинается ноющая боль ( которая очень мешает заниматся), прихожу дамой нечего неболит. Находится это место на правой руке, если ладошкой верх руку перевернуть то слева ( посередине) между запястием и пред плечьем. Даже нащупал именно точьку, резкая боль возникает когда надавливаю на эту точьку.
Скажите что делать, как убрать боль итп

[Romistr]

растянул может что, я уже говорил на меня штанга как то падала так после того еще год кисть больно было поворачивать, даже бицепс с прямым грифом делать не мог, финалгоном растирал, вроде прошло.

[Саша]

Кажется была как то подобная фигня. Это из-за слабого предплечья и плохой техники подьёма на бицепс стоя. Разгибания со штангой с малым весом в свободные дни поделай, не закидывай штангу при подьёме на бицепс и вообще больше техники в этом упрожнении и очень хорошо разминай запястья перед треней. Вроде так избавился.....ещё что вспомню напишу.

[Kabanovsky]

У меня похожая фигня была, только болело ближе к запястью... У меня это было из-за подьема на бицепс с прямым имно грифом, долго болело, потом както само прошло, счас подьемы на бицепс с прямым грифом вобще не делаю

[chizar]

год назад когда начанал,постоянно отжимался от пола на лодышках... через месяц где то у меня на очередном подходе-повторении у меня заболела правое запястье... я думал херня пройдет и даже усилил нагрузки увеличивал подходы и повторения... а рука стала пухнуть и болеть еще больше... после чего пришлось купить эластичный бинт,напульсник и прервать тренировки на несколько месяцев.... потм когда боли утихли и рука перестала пухнуть,я возобновил тренеровки,только с тех пор я отживаюсь только на кулаках,а вот гонтелю правой на бицепс до сих пор не могу до конца делать,поскольку меньше ,но болит напоминает...

[Митя]

Была тема что после подъёма штанги на бицепс болело сильно. Именно где то возле кисти. При том болело не только на тренировках,а иногда даже просто так.
Перестал на время делать подъёмы на бицепс - покачал предплечья пару неделек и прошло.

[Gerakl]

Думал пройдёт через недельку, другую, но это длится уже больше месяца, вроде бы не болит не болит, а как начнёш бить грушу, качать бицак или трицепс, то сразу начинается ноющая боль ( которая очень мешает заниматся), прихожу дамой нечего неболит. Находится это место на правой руке, если ладошкой верх руку перевернуть то слева ( посередине) между запястием и пред плечьем. Даже нащупал именно точьку, резкая боль возникает когда надавливаю на эту точьку.
Скажите что делать, как убрать боль итп

У меня запястье уже месяцев 10 восстанавливается,только начало выздоравливать.Принимай добавки для сухожилий от Universal или Ultimate Nutrition,если есть возможность спи часика 1,5 днем

[Strapper]

Не бей грушу, я боксом занимался - очень похоже на растяжение внутренних приводящих мышц. Вспомни фильм "Терминатор". там где он себе руку чинил и за железячки тянул себя - пальцы гнулись. Именно тогда, когда пальцы прижимаешь к ладони - вот и боль появляется. а во время ударов - усиливается. Не бей грушу... или купи спортивные боксёрские бинты и мотайся. Удачи.

[Romistr]

опять та же самая шняга, как только под штангу ложусь, кисть просто воет от боли, грушу тоже больно бить, в итоге зашел в магаз спортивный, продали мне фиксирующие бинты, на липучках с таким проемом для пальца, дорогие правда, но зато результат мега крут, кисть полностью фиксируется и никакой боли ура!