боль в ключице после брусьев

[aphix]

блин, мужики подскажите, в прошлый четверг сходил в качалку (занимаюсь дома) убился на брусьях так нехило, т.к. дома их нет, а отжиматься на брусьях, оч люблю... вот... в пятнецу по верхошанскому жимы еле отхерачил, болит ключица ацки, особенно когда штангу кладу на держатели, сегодня опять верхошанский, еле сделал, потом пошел отжаться и после второго раза упал, от боли чуть не заорал... болит прямо кость кабудто в неё блять гвоздь вбивают... че делать было у кого такое? как вариант неделю не заниматься, тока так, больше мыслей нету...

[Romistr]

я смотрю у меня были все травмы из этого раздела

Было такое, именно после брусьев, никак не лечил, но и само оно не проходило, боль резкая только если опять на брусьях начать заниматься, как раз ощущение что в кости болит, прошло гдето через год, не знаю даже с чем и связано, может с тем что я сам вырос.

[aphix]

мля, ипать... год ждать ваще не вариант!!!

[a-lloyd]

Ну так а кто тебя заставлял "убиваться"? Как будто от этого что то нарастёт быстрее... Тем более делать так упражнение, которое практикуешь очень редко. Разогретое тело могло и не почувствовать. А в этой области и сустав мог повредиться, сугожилие растянуться, или крепление мышцы надорваться. Сиди теперь, жди когда пройдет боль...

[straytor]

Ещё некоторые говорят что от брусьев плечи расширяются, ваще бред. У меня в школе от брусьев грудак сдавило, потом аж дышать тяжело было, после бега резко отдышка появлялась, не подтягиваться, не отжиматься ваще не мог, так где-то пол-года...

[aphix]

блин, страсти то какие... решил недельку на треню забить... посмотрим что из этого выйдет...

[Павел]

а где это ключица? у меня аццкая боль если делать фр. жым, брусья глубокие и быстрые, и процие упражнения на трицепс в области локтя, ужасная штука. потому и не могу грудь и трицепс вместе делать.

[Romistr]

в топку фр. жим, для рядового качка он не нужен а только травмы себе да болезни получать.

[Саша]

Французкий жим в топку,отжимания опять в топку А чем руки качать? Основные упры на трицепс ведь,а без него руки не вырастут.