боль после жима

[Дмитрий]

к врачу сходил, акя?

[Эльдар]

не Димака, на выходных схожу, боюсь млять, вдруг запретят ваще....но все равно отпишусь в дневнике

[Дмитрий]

ты знаешь, у меня та же проблема была, боялся, что запретят. буд-то после этих слов что-то изменится в моем организме и мне станет вдруг "нельзя". лучше знать и не рвать кишки, я вот перестал рвать их и стало легче с сердцем и расти стал

[Ёмми!]

Ёмми, техника такая: держу прогиб в пояснице так чтобы был мостик между плечами и задом, на скамейке никуда не кидает из стороны в сторону, хват широкий, локти широко раздвинуты... как нормально? или что то исправить стоит?

тут то всё правильно. надо же смотреь как ты себя ведешь во время непосредствнно жима.некоторые сильно извиваются когда тяжело, ноги соскакивают с пола, локти подгибаютсяи т.д. это все пиводит к перераспредеению нагрузки