Пауэрлифтинг и бодибилдинг сообщество качков как для начинающих спортсменов, так и для опытных бодибилдеров. Один из ведущих тематических сайтов в рунете.
C удовольствием предлагаем последние новости бодибилдинг тематики, насыщенный форум с опытными атлетами и начинающими качками. Пауэрлифтинг и бодибилдинг наши любимые виды спорта, поэтому мы очень заинтересованы в качественном наполнении сайта с помощью редакторов и пользователей. Успешных Вам спортивных результатов!
Если бы прием анаболических стероидов не давал побочных эффектов, то ими пользовались бы так же часто, как, например, сотовыми телефонами или кремом для загара. Однако в действительности все, увы, намного сложнее, поскольку практически любой пользователь анаболических стероидов на своей шкуре ощущал неприятные последствия воздействия стероидной "терапии".>>
Для большинства, глютамин - это только одна из 20 аминокислот, которые участвуют в создании белка. Он не считается незаменимой аминокислотой, так как организм способен сам воспроизводить его. Тем не менее, глютамин может быть единственная важнейшая аминокислота, которая поддерживает анаболические процессы в мышцах и защищает организм от разрушительного влияния перетренированности.>>
Основное правило шейпинга - не ждите, что, выполняя определенные упражнения, вы избавитесь от лишнего веса на каком-то определенном изолированном месте. Прежде всего, упражнений с такой избирательностью просто не бывает. Во-вторых, любая программа шейпинга или просто оздоровительная, включает в себя не только комплекс упражнений, но и диету и общее изменение образа жизни.Чтобы решить ваши проблемы, вам придется проанализировать все эти составляющие.>>
Для того чтобы прокомментировать это мнение, вначале разберемся с самими понятиями “аэробика”, “культуризм”, “шейпинг”. Старшей по возрасту из обсуждаемых является система “BODYBUILDING”, называемая так в большинстве стран мира, а в России и в ряде стран Европы носящая название КУЛЬТУРИЗМ. Она была создана для “строительства” тела, о чем и свидетельствует буквальный перевод ее названия.>>
Дон Решел приседает дважды в неделю. В понедельник (“легкий день”) и в пятницу (“тяжелый день”). В начале каждой тренировки – разминка в приседании: 60,0 х 10; 85,0 х 8. Дополнительные упражнения Дон Решел делает только в “легкий день” и эта тренировка неизменна на протяжении всех 12 недель программы.
За исходные данные для этой программы взят максимальный результат в 180 кг, и настоящая программа позволяет увеличить этот результат на 15 кг. Итак, тренировка Дон Решел:>>
Тед Арсиди - человек-легенда.
Рекорд в жиме штанги лежа в категории 125 кг - 317,5 кг ! Его мезоцикл состоит
из девяти недель. В каждой неделе он проводит две тренировки жима лежа, причем
один день у него "легкий" и стандартный во всем цикле. "Тяжелый", второй день
тренировок жима леже вариативен.>>
Спорт для многих из нас, это норма жизни, без которой уже никак не обойтись, для того, что бы пополнять свои знания и опыт в "телостроении" и достижении максимума в силовых показателях, нужна информация, и мы готовы делиться спортивной информацией с Вами уважаемые спортсмены, начинающие и опытные, бодибилдеры, качки, пауэрлифтеры и представители других подвидов силового спорта.
Силовой спорт и бодибилдинг не так давно пришел в интернет, и все вопросы, которые раньше решались через поиски статей и советов в атлетических журналах, советы друзей в полуподвальных качалках, перешли сейчас на спортивные форумы и сообщества, мы очень хотим, чтобы силовые виды спорты были еще более популярны, и именно поэтому поддерживаем и развиваем наш сайт вместе с Вами, если у вас есть интересные тематические статьи или новости по тематике пауэрлифтинг и бодибилдинг.
Мы заинтересованы в информации о тематических соревнованиях, чемпионатах, анонсах турниров, в частности региональных по таким видам спорта, как бодибилдинг, пауэрлифтинг, силовой экстрим и русский жим лежа.
Спорт
Текстильщики 
