Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, культуризм


| |


8.

:

, , , , , .

:

, , .

: , , , , . , .

       "".

"". , , "" , .

, - . , . , , , , . , . , .

, . , , . , .

, , 4-6 , . . , - , . , "" , - "". , .

- , , . , .

, -. . , , -. , , -. , - "" .

, (20 45 ). / , , , 20- , . , , 45- , . , , 45 (20 ).

, - . , , , , . , (), , . , "" . , - .

, , , . , . , , . , "" , 214 92 3 .

, . , . . , .

, , . - . , , . . , . , , . , .

, . , , , . , , , , , , , . , . , , .

, . . , . - .

:   .  :   . :   .

, .
: . : .
: .

. - , . . . , , . . , .

, , , . , , , . . , , , . , - , , , -, .., , .

, , , , , . , , . , - , , .

. , , . .

, . , .. , , , , .

, , . : , .

, , . , , , . , , "" , . , , . . , , , .

, , . . . 2,5 . , , , . , . , .

  ,      ,             .

, , . . . . , .

, , , , , , . , . .

, . , , , .

, , , , , . , , . , , , .

, , .. . "" , . , . , , .

, ( - , ).

, , ( ), "" . , , "" . , , . , . .

"" . , , , .

, . . , , . , "" .

 ,        .

, . : . : .

, . . . .

. , . , . !

, , , . , , , , , - , .

, , . , , , . - , , .

, . . , .

, , , , , .

, . . , . , , . , , .

, , , . - , , . . , , . , . 2-3 .

, - , .

, , , . . , . , . , . , , .

"" . - - "".

-

- ( " "), , . , - - , . , - , . , , , , . , "" , . , "" , . , . - , . , , -. , .

- (" ").

-

- , , , - "". , , ( ). , , -, "" ( ).

-, , , - , . - 56-61 , . , . , -, "" . , . , () -, , . , . , , , . , .

-         .

- .

- , , - , . -, , - 2,5-5 . , : .

-, , ( ). . . , , , , . , - , , -, . - , , .

, , . , , , , , . , , , . , .

 -    15-  ,   .

- 15- , . , , , -, .

2-3 , . . , - . , , - .

, . , , "", . : , - . , , , , , . , , . , , , , , .

    ,    -   ,            .

, - , . . . .

, , . . , . , , , , . . - .

, - . , . , .

, . , 3-4 . , , , , , , .

, -. - , - , , .

"" , . , . , , , "". , . . "" , .

, , , , . , , . , - , . ( ). , .

, , . - . , .

, "", , , , . . .

, 178 , 56 , 45 . . , . , . , , . , , . , .

, , , , . , , , , .

, . , . . , , . , . . , , .

 : , , , ,

"".

: , "" , , , , , . , , . - "" . , , , .

, . - . , . , . , , . , .

, . , - , 10-12 , - . , , , , .

, . - . , , . , - , , . , , - , . , . , . , , .

, . . , , , - , .

, . , , .

, , . . , .


. , . .


" " . , , , . , , . .

, . , .

. , .

, , . . , .

, - , , . , . , , , . , , . , .

, .

, . " " . , . , 10 , , , . . !

, . , , .

, , , , . - .

. . "" , . , , , () , () .

, , - , , , . , , - . , - . , "" , , , .

, . , , , 2-3 . , , -, (45 20 ), . , - , . , , . , , . ( ), .

. , . , .

. , , , . . , . , , - , , .

, - . , , .

, , , . , , . , . .

, . , , . , - , - , . .

- , " " - , . , . - (, - ), , , . , ! -, 2-3 , . -, . , , , . , , , , , .

       .

. , . , , .

, , . , , , , , .

, , , . , , .

" " -, . , , , . . "" , , . , , , , , .

. , , , . , , .. , . , .

, , . -, , , , . -, . -, - , . , "" . : , - .

, . , , , , , , , , , ( ). , . .

, , ( : , , , , ), , , . , , , - , . . - , , . , , ( ) . , . . , , , .

, , . "", . .

, , . / -"" () , , , , . , , . , ( ), , , .

, , , , , , . , , , . , , , , .

, , , . , , , .

-, - . , - , , . , - "" , .

, - . , , .

, -, (.. , ). , . -, .

, , , , . , . : ( ), , , . .

, ( , ) "" .

(straddle lift) - . , , , , , . .

, , - , . . . ( . . ). -, , , -. , . , , . , , , -.

           (straddle lift).

. , . .

. , , , .

        .

.

, . , , . ( - "D"- . . , ).

, , , . , . , , , . , , . .

, , . . , , . , , . , , , . , . , - , , . , .

, , , .

, . , . : , , , .

. - , . , - , - . - , , , , , , - . , , , , . .

, . . , , . , . , . , .

- -

- , . , , , , - -, . , , , "" , , - ( ).

, -, - . , . - , . , -, - . , - , - , , - , - , . - , .

  ()   .

() ().

  "".       ,  - .

"". , - .

      ()       - ().

() - ().

2024
.
Rambler's Top100 @Mail.ru
,,