ПРЕДИСЛОВИЕ
1. НЕОБХОДИМОСТЬ ПЕРЕМЕН
2. ГЕНЕТИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ
3. ОЖИДАНИЯ
4. ТРИ "П"
5. ВАРИАЦИИ НА ТЕМУ
6. УСИЛИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ
7. ИЗМЕНЕНИЕ НАГРУЗКИ
8. ПРИНЦИПЫ ОТДЫХА
9. ПРИСЕДАНИЯ
10. КОМПЛЕКСЫ
11. ТЕХНИКА
12. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
13. ШИРОКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
14. ПИТАНИЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Спорт
