Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, культуризм

- " 2"


| | | | | |
1: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 2: | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 3: | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |

III: .

18. ?

, . , , . : . .

- 10-13% 17-20% . , .

, , , . , , .

, , . , . . .

, , , 10%. , 20% 100 , 20 . , , 10 . , 10% , .

. 0,5 . . , . , . .

, - . - - , . . . , .

- , . . , , , , . . , , , , .

. . , 3-5%. . , . - .

, . , , . : . .

! - .

, , .

, . ( , , ), . . , - .

, . , , . - , . , .

, . . - , - . . . 1-2 2-3 .

, , , , . . , . , - . . , , .

, 200 .

, . 20% ; 2 ; .

, 30% . , - . , , ( ). , . . , , , , . , , .

. , .

. , . , .

. 20 . , . 30 . , , . , .

. 200 ( 4-5 ) . 400 . ( 2800 .) , - . , 0,5 4500 .

, 100 . , . 0,5 ( 0,5 ).

24 . , . , . .

. , . .

, , 100-200 ( ). - . . - , , , . . , : .

. , . . , 10-12 .

? : , , . : ! . . . .

- , - .

, .

. , : 56 . 7 . , - , , .

. , .

, . . , .

, . , .

, , , . . , 5-15 . ! , . , , . .

200 5-6 . . - , 100 . . , 100 . , , . , . : , .

, . .
...>>>  

2024
.
Rambler's Top100 @Mail.ru
,,